生活中减肥的方法很多，但各有利弊，有的痛苦，有的容易反弹。今天慈溪八字命理戴师傅给大家讲一下如果利用阴阳五行的原理来轻松减肥。
世间万物都存在五行，人的身体也不例外利用五行之间的相生相克能够起到减肥效果。人为什么会肥胖，其原因是人的体内结构失去运作功能，当气在不足时热量就不能从脂肪中产生当然会胖。减肥一定要根据个人先天的五行体质采取不同的方法去做才会有效。
木火土金水这五行是一相生相克的循环机制，木影响的是肝，火对心，土属脾，金管肺，水是肾。人依外型可判断出是木火土金水中的哪一种属于何种体型。再依五行相泄的道理，即木人吃火，火人吃土，土人吃金，金人吃水，水人吃木来达到减肥的目的。下面教大家从体形外貌判断是什么五行体质。
木形人：脸较长，脸色深沈，有光泽活力，鼻梁修长，笔直不带肉，眼睛细长，皮单薄，手指修长，尤其手指较手掌长，其手掌心纹路紧密多线。
木行人减肥原则：红色食材是代表五行中的火，平时多吃红萝卜、苹果、蕃茄、苦瓜、芥兰菜、西瓜、大麦和稍微带点苦味的食物。木形比较容易筋骨疲乏，每天在睡前喝一杯300cc~500cc的柠檬温水，可以促进体内新陈代谢，让残留在体内的秽物排出体外，有助健康及瘦身。不要做太过激烈的运动，可以选择较为温和的运动，如气功、太极拳、散步、拉筋、慢跑及各种暖身操。
火行人：面色红润有光泽，其特色是头尖，额头有角，颧骨高，鼻尖，下巴尖，侧面来看，五官轮廓都是突出有型的。神色清明，身强体健，其人如火烛般摇动，不能静下来，行动力强。
火行人减肥原则：黄色食材所代表是五行中的土，平时多吃香蕉、燕麦、胚芽米、苹果、香菇、地瓜、意仁、茴香及一些带有芳香气味的天然食物。多接近大自然，不要从事激烈性的运动，此形体质的人适合做事静坐、吐纳等柔性运动，有助健康及瘦身。
土行人：脸部面色带黄有光泽，脸圆圆，头很大。腹部圆滚滚，肩膀、手臂都浑圆多肉，整体上看来属于圆身，个子不高。
土行人减肥原则：白色食材所代表的是五行中的金，平时多吃甘蓝菜、杏仁、百合、山药、花菜、葱、蒜、白酒等，含有辛香气味的天然食物。选择会利用到腹部、腰部的活动，如双手碰地、仰腹大笑或弯腰等等，此外慢跑、爬山及一般性的体操，有助健康及瘦身。
金行人：脸部方正有形，方头大耳，国字型脸，气色白皙有贵气，眉清目秀，唇白齿红，长相斯文。身材方圆，腰腹圆正，手指短小而方正型，骨架内收，走路有气势带风。
金行人减肥原则：黑色食材所代表的是五行中的水，平时可以多吃桂圆、肉桂、黑豆、鱼、乌参、海带、葡萄、黑芝麻、大蒜、胡桃、黑木耳、发菜、香菇等食物。不要选择太过激烈的运动，选择有氧运动及中国式的气功、吐纳、深唿吸、打太极拳等运动，平时多散步或是来个伏地挺身、唱唱歌或在旷野中高声唿叫，做一唿一吸的换气运动，只要持之有恒，自然有助健康及瘦身。
水行人：脸型圆而多肉，肤色较深，身材气色一如深海之水，水深则颜色近乎紫色，外型肉多骨小，圆浑浑的，虽然骨架小，但整体感属肥胖。
水行人减肥原则：饮食中绿色食物是代表五行中的木，食材以绿色蔬菜为代表。平常应该多吃含有天然带酸食物，或外表绿色而内部是红色类的蔬果，多吃如空心菜、青椒、芦笋、芹菜、绿花椰菜、绿豆、酪梨、奇异果、柠檬、红酒等等。可以做慢跑、游泳、跳动、或骑脚踏车、倒立踏脚等运动，以活络气血，有助健康及瘦身。
需要注意的是因季节不同饮食要有变化：春属木旺，在春天的时候不要吃太多酸的东西，吃酸的东西多了会伤肝。夏属火旺，在夏天不要吃太多苦的东西。吃苦的东西多了就会伤心。秋属金旺，在秋天不要吃太多辣的东西。吃辣的东西多了就会伤肺。冬属水旺，冬天不要吃太多咸的东西，吃咸的东西太多了就会伤肾。
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